骨盤・腰まわしエクササイズ

骨盤・腰まわりのエクササイズです。お腹側からバンドを骨盤の下の方をしめるイメージで巻き、バンドの端をバンドが重なっているすき間に挟み込んで固定します。腰を左右や円を描くようにまわします。骨盤まわりの引き締め、ウェストシェイプ、ヒップアップが期待できます。